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改善姿势,让瑜伽更加适合你

改善姿势,让瑜伽更加适合你

改善姿势,让瑜伽更加适合你 一个常见的误解是,修改只是为了使姿势更容易或更难,实际上你的老师提供修改,以便你可以找到最适合你个人的。因此,下次你上课时不要害怕尝试他...

MORE INFO → 专业知识 2019-05-15 qq咨询 商桥咨询

鸽子姿势

鸽子姿势

6种鸽子姿势 1. 经典鸽子姿势 经典的 鸽子姿势 ,也称为 梵语 名称 kapotasana ,如果你想要做基本的直立鸽姿,在臀部获得美味的伸展和释放下背部,这是完美的。 怎么做:从 三条腿向...

MORE INFO → 专业知识 2019-05-08 qq咨询 商桥咨询

两种特别的瑜伽姿势

两种特别的瑜伽姿势

舞者姿势 怎么做: 将肘部弯曲到身体侧面,手掌朝上,肘部朝向外侧 弯曲膝盖并向后伸直以捕捉脚的内弓 将膝盖放在一起触摸 将脚踢到手中,向前推动胸部,扩大心脏空间 将臀部朝...

MORE INFO → 专业知识 2019-04-18 qq咨询 商桥咨询

瑜伽促进血液循环

瑜伽促进血液循环

瑜伽促进血液循环 虽然经典的有氧运动 - 跑步,游泳,骑自行车,对于心血管调节很有帮助,但它们并没有像往常一样进入内心的角落和缝隙。 你对更强大的核心感兴趣吗?灵活性更...

MORE INFO → 专业知识 2019-04-17 qq咨询 商桥咨询

瑜伽帮你应对每一天

瑜伽帮你应对每一天

瑜伽帮助你调节情绪,管理身体 多年来,有氧运动因其众多的健康益处而受到吹捧,包括改善心血管健康,改善情绪,增加能量以及强健骨骼和肌肉。但另一种形式的身体活动正在抓住...

MORE INFO → 专业知识 2019-04-15 qq咨询 商桥咨询

冥想的真正意义

冥想的真正意义

冥想的真正意义 什么是冥想?它是如何工作的?冥想可以帮助你在当今繁忙,经常混乱的世界中实现真正的平安和幸福吗 ? 冥想是一个在现代世界中被宽松和不准确地使用的词。这就...

MORE INFO → 专业知识 2019-04-13 qq咨询 商桥咨询

11种类型的瑜伽

11种类型的瑜伽

11种类型的瑜伽 那里有许多不同类型的瑜伽,无论你想要一个体力要求更高的课程还是一个轻松,放松,冥想的课程。每种风格与其他风格略有不同,您可以根据老师的不同找到不同的...

MORE INFO → 专业知识 2019-04-13 qq咨询 商桥咨询

瑜伽帮你缓解压力

瑜伽帮你缓解压力

练习瑜伽,缓解压力 自 20世纪70年代以来, 冥想和其他减压技术已被研究作为抑郁症和焦虑症的可能治疗方法 。瑜伽这样的一种实践在医学文献中受到的关注较少,尽管近几十年来它...

MORE INFO → 专业知识 2019-04-11 qq咨询 商桥咨询

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