瑜伽问答

瑜伽问答每位瑜伽老师都会为他们的教学实践带来独特的技能，兴趣和生活史，惠灵顿瑜伽老师Cathy Gamba也不例外。凯茜在成为临床心理学家的道路上，深深植根于正念的实践，并敏锐...

简单的3种办公室瑜伽

办公室瑜伽毫无疑问，企业家精神确实有其性感的时刻你找到了客户，完成交易，并有一个令人兴奋的想法，你的整个团队都充满热情。然后？然后有一天你在电脑上花费太多时间。...

具有正能量的 4种方式瑜伽和冥想 1.让人放松心情。在过去，我会在早上醒来，出现问题。我的闹钟不会响，我喝的咖啡低于标准杆，或者我仍然被前一天晚上收到的电子邮件打扰了。...

瑜伽改善你的姿势不良姿势会导致背部，颈部和肩部疼痛并对您的生产力产生负面影响- 姿势不佳。虽然健康的脊椎有一个轻微的S形曲线，但我们大多数人坐在办公桌前都会变成C形。...

瑜伽不止健身当史蒂夫乔布斯去世时，参加葬礼的朋友和家人收到了来自已故科技天才的小礼物：一本瑜珈的自传，一本专注于古代瑜伽科学及其历史悠久的冥想传统的书。就像已...

保持好身材，从练习瑜伽开始即使在瘦弱的人群中，胃上的脂肪也经常出现，并且很难摆脱它。鼓胀的肚子不仅立即可见，而且带来许多精神痛苦。它还影响一般健康状况。腹部脂肪...

瑜伽拉伸背部脊柱侧凸是脊柱侧面的曲率。要纠正这种违规行为，你需要创造一个强壮的肌肉紧身胸衣，以支撑脊柱在正确的位置，同时拉伸夹紧的肌肉，发展髋关节的活动性。这样...

加尔达体式的老鹰的姿势锻炼您的下半身 Galda是一个梵语词，意思是出现在印度神话中的鸟的名字，或鹰。它被称为鹰的姿势（Garudasana或Garda Asana）。单脚站立也会导致脚的收紧和整...