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回到你的瑜伽练习

日期:2019-03-13 / 人气:

回到你的瑜伽练习
你已经有一段时间没有练习瑜伽了吗?

你不需要找借口,没关系。没有必要道歉,或感到尴尬。你所要做的就是回来。

它在某些时候发生在我们大多数人身上。我们经常练习,感觉很好,然后发生了一些让我们脱轨的事情。也许这是一个假期,危机,疾病或受伤,我们日程安排的变化,或者我们感到沮丧,因为我们预期的结果并没有像我们希望的那样快。一个错过的课
程变为两个。在我们意识到瑜伽已经被淘汰之前,这变成了一个星期,一个月,甚至更多,我们感觉不再那么好了。

当这种情况发生时,很多人都感到羞愧和内疚。当他们考虑回归时,他们开始遇到阻力。头脑将开始编造那些根本不是真实的故事,尽管它们看起来就像它们一样。

“我太沉重了,不能上瑜伽。”

“我不像以前那么灵活。”

“也许我不属于那里。如果我是一个严肃的瑜伽士,我就不会放弃。“

“每个人都会生我的气,因为我不再上课了。”

“他们会嘲笑我,或者评判我,并认为我很懒。”

别听 这个垃圾谈话都不是真的,这里最大的讽刺是我们开始说服自己不练习瑜伽的时间是我们最需要它的时候。

当我们发现自己太忙,太烦人,当我们有太多,压倒性的事情和需要照顾的人时,我们需要停下来,深呼吸五次,并意识到瑜伽对我们的幸福至关重要现在。
花一个小时,或七十五分钟,然后去。

如果你脑子里的猴子跳来跳去,尖叫着,试图说服你不能去瑜伽,这意味着你需要更多地去瑜伽。

采取婴儿步骤。首先找到你最喜欢的瑜伽服,然后把你的垫子放在后备箱里。上车开车。在途中播放一些赋权的音乐。在你到达之前为自己的成就感到自豪。

在你离开一段时间后回到工作室感觉就像回家一样。你的身体会记住这些姿势。你会感到受欢迎,平静,再次平静。一旦开始你就不会感到害怕。

如果你有一段时间没去过瑜伽,没有什么可担心的。不要感到羞耻或内疚。你没有伤害任何人的感情,也没有人评判你,因为我们理解。它之前发生在我们大多数人身上,并且很容易修复。刚回来!
每个人都在等你,我们想念你!



编辑:西安市爱尚悦瑜伽教练培训学校